Ugrás a fő tartalomra
Rossmann
Rossmann

Magnézium

    • 2 919 Ft
      2 919 Ft
      58 Ft/db
      58 Ft/db
      2 919 Ft
      2 919 Ft
      58 Ft/db
      58 Ft/db
    • ROSSMANN AJÁNLAT
      2 999 Ft
      2 999 Ft
      60 Ft/db
      60 Ft/db
      2 999 Ft
      2 999 Ft
      60 Ft/db
      60 Ft/db
    • 3 899 Ft
      3 899 Ft
      49 Ft/db
      49 Ft/db
      3 899 Ft
      3 899 Ft
      49 Ft/db
      49 Ft/db
    • 519 Ft
      519 Ft
      52 Ft/db
      52 Ft/db
      519 Ft
      519 Ft
      52 Ft/db
      52 Ft/db
    • 1 789 Ft
      1 789 Ft
      40 Ft/db
      40 Ft/db
      1 789 Ft
      1 789 Ft
      40 Ft/db
      40 Ft/db
    • 5 959 Ft
      5 959 Ft
      66 Ft/db
      66 Ft/db
      5 959 Ft
      5 959 Ft
      66 Ft/db
      66 Ft/db
    • 1 679 Ft
      1 679 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
      1 679 Ft
      1 679 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
    • 2 259 Ft
      2 259 Ft
      8 Ft/db
      8 Ft/db
      2 259 Ft
      2 259 Ft
      8 Ft/db
      8 Ft/db
    • 4 449 Ft
      4 449 Ft
      44 Ft/db
      44 Ft/db
      4 449 Ft
      4 449 Ft
      44 Ft/db
      44 Ft/db
    • 1 409 Ft
      1 409 Ft
      47 Ft/db
      47 Ft/db
      1 409 Ft
      1 409 Ft
      47 Ft/db
      47 Ft/db
    • Csak online elérhető
      5 689 Ft
      5 689 Ft
      63 Ft/db
      63 Ft/db
      5 689 Ft
      5 689 Ft
      63 Ft/db
      63 Ft/db
    • 2 059 Ft
      2 059 Ft
      69 Ft/db
      69 Ft/db
      2 059 Ft
      2 059 Ft
      69 Ft/db
      69 Ft/db
    • Csak online elérhető
      2 399 Ft
      2 399 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
      2 399 Ft
      2 399 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
    • 1 089 Ft
      1 089 Ft
      36 Ft/db
      36 Ft/db
      1 089 Ft
      1 089 Ft
      36 Ft/db
      36 Ft/db
    • 2 259 Ft
      2 259 Ft
      23 Ft/db
      23 Ft/db
      2 259 Ft
      2 259 Ft
      23 Ft/db
      23 Ft/db
    • 1 029 Ft
      1 029 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
      1 029 Ft
      1 029 Ft
      34 Ft/db
      34 Ft/db
    • 2 099 Ft
      2 099 Ft
      70 Ft/db
      70 Ft/db
      2 099 Ft
      2 099 Ft
      70 Ft/db
      70 Ft/db
    • 2 099 Ft
      2 099 Ft
      70 Ft/db
      70 Ft/db
      2 099 Ft
      2 099 Ft
      70 Ft/db
      70 Ft/db
    • 1 199 Ft
      1 199 Ft
      27 Ft/db
      27 Ft/db
      1 199 Ft
      1 199 Ft
      27 Ft/db
      27 Ft/db
    • 3 569 Ft
      3 569 Ft
      178 Ft/db
      178 Ft/db
      3 569 Ft
      3 569 Ft
      178 Ft/db
      178 Ft/db
    • 4 329 Ft
      4 329 Ft
      144 Ft/db
      144 Ft/db
      4 329 Ft
      4 329 Ft
      144 Ft/db
      144 Ft/db
    • Csak online elérhető
      3 909 Ft
      3 909 Ft
      19 545 Ft/kg
      19 545 Ft/kg
      3 909 Ft
      3 909 Ft
      19 545 Ft/kg
      19 545 Ft/kg
    • 8 929 Ft
      8 929 Ft
      99 Ft/db
      99 Ft/db
      8 929 Ft
      8 929 Ft
      99 Ft/db
      99 Ft/db
    • 4 409 Ft
      4 409 Ft
      49 Ft/db
      49 Ft/db
      4 409 Ft
      4 409 Ft
      49 Ft/db
      49 Ft/db
    • 3 149 Ft
      3 149 Ft
      105 Ft/db
      105 Ft/db
      3 149 Ft
      3 149 Ft
      105 Ft/db
      105 Ft/db
    • 2 169 Ft
      2 169 Ft
      36 Ft/db
      36 Ft/db
      2 169 Ft
      2 169 Ft
      36 Ft/db
      36 Ft/db
    • 7 349 Ft
      7 349 Ft
      45 364 Ft/kg
      45 364 Ft/kg
      7 349 Ft
      7 349 Ft
      45 364 Ft/kg
      45 364 Ft/kg
    • Csak online elérhető
      3 909 Ft
      3 909 Ft
      43 Ft/db
      43 Ft/db
      3 909 Ft
      3 909 Ft
      43 Ft/db
      43 Ft/db
    • 1 959 Ft
      1 959 Ft
      98 Ft/db
      98 Ft/db
      1 959 Ft
      1 959 Ft
      98 Ft/db
      98 Ft/db
    • 4 119 Ft
      4 119 Ft
      69 Ft/db
      69 Ft/db
      4 119 Ft
      4 119 Ft
      69 Ft/db
      69 Ft/db

    Magnézium

    A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami alapvető szerepet játszik a szervezet számos létfontosságú folyamatában. Elsődlegesen az idegrendszer megfelelő működését támogatja, hozzájárul az anyagcsere-folyamatok szabályozásához és több száz enzim működését segíti elő. A magnézium elegendő mennyisége hozzájárul az általános egészség megőrzéséhez, ezért fontos, hogy rendszeresen pótold.

    Mire jó a magnézium?

    A magnézium tehát támogatja az idegrendszer működését, az anyagcsere-folyamatokat és több száz enzim tevékenységét. Emellett kulcsszerepe van a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, a vérnyomás csökkentésében, segít szabályozni a koleszterinszintet és erősíteni az immunrendszert. 

    Nyugtató hatásával enyhítheti a stresszt, a szorongást és a depressziót, miközben támogatja az agy működését és a szellemi teljesítőképességet. Ezen kívül segít megőrizni az izmok és csontok egészségét is, megelőzni az izomgörcsöket és segíthet a vesekövek, valamint epekövek kialakulásának csökkentésében. 

    A magnézium a sejtek energiatermelésében is nélkülözhetetlen szerepet játszik, hozzájárulva a vitalitás fenntartásához és az öregedési folyamatok lassításához. 

    Mit okoz a magnéziumhiány?

    A magnézium hiánya számos kellemetlen tünetet okozhat, például izomgörcsöket, fáradtságot, ingerlékenységet vagy alvászavarokat. Súlyosabb esetekben szívritmuszavar és csontgyengeség is kialakulhat.

    Milyen élelmiszerekben található magnézium?

    A magnézium főként növényi alapú forrásokban található meg:

    Leveles zöldségek: spenót, kelkáposzta és más sötétzöld zöldségek

    Olajos magvak: mandula, kesudió, napraforgómag, tökmag

    Hüvelyesek: bab, csicseriborsó, lencse, szójabab

    Teljes kiőrlésű gabonák: zab, barna rizs, quinoa

    Halak és tengeri herkentyűk: lazac, makréla, tonhal

    Gyümölcsök: banán, avokádó, szárított gyümölcsök (például füge)

    Tejtermékek: tej, joghurt

    A megfelelő étrend összeállítása mellett a magnézium optimális szintjének fenntartásához magnézium étrend-kiegészítők is hasznosak lehetnek, különösen fokozott fizikai terhelés vagy stresszes időszakok esetén. 

    Magnézium készítmények a Rossmann kínálatában

    A Rossmann-nál sokféle magnézium készítmény elérhető, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb formát:

    Tabletták és kapszulák: könnyen adagolható készítmények, például szerves magnézium vagy magnézium biszglicinát formájában.

    Pezsgőtabletták: vízben gyorsan oldódó tabletták, kellemes italként fogyasztható formában.

    Magnézium porok és granulátumok: magnézium citrát alapú készítmények, amelyek könnyen oldódnak vízben, így gyors és hatékony felszívódást tesznek lehetővé.

    Gumivitaminok: kényelmes és ízletes formában biztosítják a magnéziumot, különösen népszerűek gyerekek vagy tablettát nehezen fogyasztók körében.

    Magnézium spray-k: a magnézium spray-k, például az ősi magnézium, közvetlenül a bőrön alkalmazva gyors felszívódást és segítséget biztosítanak izomgörcsök enyhítésére vagy fáradt izmok ellazítására.

    Kombinált magnézium készítmények: ezek a kalciummal, folsavval, B6 és D3 vitaminokkal vagy más ásványi anyagokkal kombinált változatok komplex támogatást nyújtanak, segítve az izmok, csontok és az idegrendszer működését.

    A magnézium gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt kulcsfontosságú a szervezet megfelelő működéséhez. A Rossmann kínálatában megtalálhatók a legjobb magnézium készítmények, legyen szó tablettáról, krémről, pezsgőtablettáról vagy gyerekeknek szánt folyékony változatról. Válaszd ki az igényeidnek leginkább megfelelő típust, és gondoskodj a napi magnéziumbevitelről egyszerűen és hatékonyan!