Kedves Vásárlóink! Technikai problémák miatt egyes Rossmann+ funkciók nem elérhetőek (kuponközpontos kedvezmények, költési egyenleg) és jelenleg nem lehet rendeléseket leadni. Megértésüket köszönjük!
Magnézium
- 3 359 Ft67 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 299 Ft46 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 299 Ft165 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 899 Ft49 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 5 959 Ft66 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 259 Ft8 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 679 Ft34 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 519 Ft52 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 789 Ft40 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 199 Ft27 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 799 Ft63 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
2 169 Fthelyett1 735 Fthelyett36 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség- 1 029 Ft34 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 4 449 Ft44 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 149 Ft105 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 259 Ft23 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 699 Ft62 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 699 Ft57 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 999 Ft67 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 5 689 Ft63 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 399 Ft34 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 409 Ft47 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 909 Ft19 545 Ft/kgOnline elérhetőElérhetőség
- 3 909 Ft43 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
Magnézium
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami alapvető szerepet játszik a szervezet számos létfontosságú folyamatában. Elsődlegesen az idegrendszer megfelelő működését támogatja, hozzájárul az anyagcsere-folyamatok szabályozásához és több száz enzim működését segíti elő. A magnézium elegendő mennyisége hozzájárul az általános egészség megőrzéséhez, ezért fontos, hogy rendszeresen pótold.
Mire jó a magnézium?
A magnézium tehát támogatja az idegrendszer működését, az anyagcsere-folyamatokat és több száz enzim tevékenységét. Emellett kulcsszerepe van a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában, a vérnyomás csökkentésében, segít szabályozni a koleszterinszintet és erősíteni az immunrendszert.
Nyugtató hatásával enyhítheti a stresszt, a szorongást és a depressziót, miközben támogatja az agy működését és a szellemi teljesítőképességet. Ezen kívül segít megőrizni az izmok és csontok egészségét is, megelőzni az izomgörcsöket és segíthet a vesekövek, valamint epekövek kialakulásának csökkentésében.
A magnézium a sejtek energiatermelésében is nélkülözhetetlen szerepet játszik, hozzájárulva a vitalitás fenntartásához és az öregedési folyamatok lassításához.
Mit okoz a magnéziumhiány?
A magnézium hiánya számos kellemetlen tünetet okozhat, például izomgörcsöket, fáradtságot, ingerlékenységet vagy alvászavarokat. Súlyosabb esetekben szívritmuszavar és csontgyengeség is kialakulhat.
Milyen élelmiszerekben található magnézium?
A magnézium főként növényi alapú forrásokban található meg:
Leveles zöldségek: spenót, kelkáposzta és más sötétzöld zöldségek
Olajos magvak: mandula, kesudió, napraforgómag, tökmag
Hüvelyesek: bab, csicseriborsó, lencse, szójabab
Teljes kiőrlésű gabonák: zab, barna rizs, quinoa
Halak és tengeri herkentyűk: lazac, makréla, tonhal
Gyümölcsök: banán, avokádó, szárított gyümölcsök (például füge)
Tejtermékek: tej, joghurt
A megfelelő étrend összeállítása mellett a magnézium optimális szintjének fenntartásához magnézium étrend-kiegészítők is hasznosak lehetnek, különösen fokozott fizikai terhelés vagy stresszes időszakok esetén.
Magnézium készítmények a Rossmann kínálatában
A Rossmann-nál sokféle magnézium készítmény elérhető, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb formát:
Tabletták és kapszulák: könnyen adagolható készítmények, például szerves magnézium vagy magnézium biszglicinát formájában.
Pezsgőtabletták: vízben gyorsan oldódó tabletták, kellemes italként fogyasztható formában.
Magnézium porok és granulátumok: magnézium citrát alapú készítmények, amelyek könnyen oldódnak vízben, így gyors és hatékony felszívódást tesznek lehetővé.
Gumivitaminok: kényelmes és ízletes formában biztosítják a magnéziumot, különösen népszerűek gyerekek vagy tablettát nehezen fogyasztók körében.
Magnézium spray-k: a magnézium spray-k, például az ősi magnézium, közvetlenül a bőrön alkalmazva gyors felszívódást és segítséget biztosítanak izomgörcsök enyhítésére vagy fáradt izmok ellazítására.
Kombinált magnézium készítmények: ezek a kalciummal, folsavval, B6 és D3 vitaminokkal vagy más ásványi anyagokkal kombinált változatok komplex támogatást nyújtanak, segítve az izmok, csontok és az idegrendszer működését.
A magnézium gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt kulcsfontosságú a szervezet megfelelő működéséhez. A Rossmann kínálatában megtalálhatók a legjobb magnézium készítmények, legyen szó tablettáról, krémről, pezsgőtablettáról vagy gyerekeknek szánt folyékony változatról. Válaszd ki az igényeidnek leginkább megfelelő típust, és gondoskodj a napi magnéziumbevitelről egyszerűen és hatékonyan!