D-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen az erős csontokhoz és az egészséges fogakhoz, mivel segíti a kalcium és a foszfor felszívódását. Ezen kívül támogatja az immunrendszert, hozzájárul a fertőzések elleni védekezéshez és csökkentheti bizonyos betegségek, például a csontritkulás és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát. Az őszi-téli időszakban, amikor kevesebb a napfény, különösen fontos a pótlása.

Milyen fajtái vannak a D-vitaminnak?

A D-vitamin két fő formában fordul elő:

D2-vitamin: bizonyos gombákban és dúsított élelmiszerekben található meg, de hatékonysága valamivel alacsonyabb, mint a D3-vitaminé.

D3-vitamin: a szervezet természetes módon állítja elő napfény hatására, illetve állati eredetű ételekből, például zsíros halakból, tojássárgájából nyerhető ki. Biológiailag aktívabb és könnyebben hasznosul a szervezetben.

Mennyi D-vitaminra van szükség naponta?

A napi D-vitamin-szükséglet az életkortól, az egészségi állapottól és az egyéni körülményektől függ, de általános ajánlások szerint:

Csecsemők (0-12 hónap): 400-1000 NE (nemzetközi egység)

Gyerekek (1-18 év): 600-1000 NE

Felnőttek (19-70 év): 1500-2000 NE

Idősek (70 év felett): 2000-4000 NE

A pontos dózist azonban érdemes orvossal egyeztetni, különösen, ha egészségügyi problémák, például D-vitamin-hiány, csontritkulás vagy autoimmun betegségek állnak fenn.

D-vitaminok a Rossmann-nál

A Rossmann-nál mindig találsz olcsóbb D-vitamin ajánlatokat és rendszeres D-vitamin akciókat, így könnyedén gondoskodhatsz a mindennapi vitaminpótlásról, anélkül hogy megterhelnéd a pénztárcádat. 

Nézd meg D-vitamin-kínálatunkat, és válaszd ki a számodra legjobbat:

Tabletták: elérhetők normál és retard felszívódású változatban, az egyszerű napi vitaminpótlásért.

Rágótabletták: kellemes ízűek, praktikus megoldást jelentenek gyerekeknek vagy azoknak, akik nehezen nyelik le a tablettákat.

Gumivitaminok: puha, gyümölcsös falatok formájában biztosítják a napi vitamint.

Kapszulák: szintén egy könnyen lenyelhető formátum azoknak, akik nem szeretik a tablettákat.

Cseppek: gyerekek és felnőttek számára is tökéletes választás, ha egyszerű adagolásra van szükség.

Pezsgőtabletták: gyorsan oldódnak, frissítő ital formájában biztosítják a vitaminpótlást.

Kombinált készítmények: D-vitamin kalciummal, cinkkel vagy C-vitaminnal egyben, hogy egyszerre több tápanyagot is pótolj.

Akár az immunrendszered támogatása, akár a csontjaid védelme a cél, a legjobb D-vitamin termékekkel biztosíthatod a szervezeted megfelelő működését. Válogass széles kínálatunkból, és találd meg azt a kiszerelést és formátumot, ami leginkább megfelel az igényeidnek!