Kedves Vásárlóink! Technikai problémák miatt egyes Rossmann+ funkciók nem elérhetőek (kuponközpontos kedvezmények, költési egyenleg) és jelenleg nem lehet rendeléseket leadni. Megértésüket köszönjük!
C-vitamin
2 549 Fthelyett2 189 Ft25 Ft/dbhelyett22 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség- 1 249 Ft21 Ft/dbRossmann+ ár:1 124 Ft19 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 599 Ft52 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 919 Ft32 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 949 Ft32 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 319 Ft43 967 Ft/lCsak online elérhető
- 4 149 Ft40 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 5 049 Ft56 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 989 Ft40 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 4 499 Ft50 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 699 Ft19 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 3 299 Ft55 Ft/dbRossmann+ ár:2 969 Ft49 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 6 999 Ft78 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 599 Ft86 633 Ft/lRossmanó ár:2 259 Ft75 300 Ft/lOnline elérhetőElérhetőség
- 1 789 Ft30 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 619 Ft62 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 2 399 Ft24 Ft/dbCsak online elérhető
- 1 849 Ft31 Ft/dbCsak online elérhető
3 199 Fthelyett2 799 Ft53 Ft/dbhelyett47 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség- 1 159 Ft11 590 Ft/kgOnline elérhetőElérhetőség
- 789 Ft79 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
- 1 749 Ft39 Ft/dbCsak online elérhető
- 2 599 Ft43 Ft/dbCsak online elérhető
- 3 139 Ft39 Ft/dbOnline elérhetőElérhetőség
C-vitamin
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav nélkülözhetetlen a szervezet számára. Erős antioxidáns hatású, így segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Fontos szerepe van a vas felszívódásában és a kollagén termelésében, ami a bőr rugalmasságáért és a sebgyógyulásért felelős. Emellett támogatja az immunrendszert is. Mivel a szervezet nem képes előállítani, így külső forrásból történő napi bevitele elengedhetetlen.
Miben van C-vitamin?
A C-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, így könnyen beépíthető az étrendbe:
Citrusfélék: narancs, grapefruit, citrom és lime.
Bogyós gyümölcsök: eper, málna és áfonya.
Zöldségek: paprika, brokkoli, kelkáposzta és spenót.
Egyéb gyümölcsök: kivi, mangó és ananász.
A friss, nyers ételek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint, mivel a hőkezelés csökkentheti a vitamin mennyiségét. Azonban nehéz napi szinten elegendő C-vitamint bevinni csupán ételekből, különösen, ha nem fogyasztunk mindig elég friss gyümölcsöt és zöldséget. Ilyenkor a táplálékkiegészítők segíthetnek biztosítani a megfelelő mennyiséget.
Mennyi C-vitaminra van szükség naponta?
A napi C-vitamin-szükséglet életkor és egészségi állapot szerint változik.
Általánosan ajánlott mennyiségek:
Felnőttek: 75-90 mg
Terhes és szoptató nők: 85-120 mg
Gyerekek: 15-45 mg, életkortól függően
Fontos, hogy a C-vitamin vízben oldódik, így a felesleges mennyiség kiürül a szervezetből, azaz nem tárolódnak a szervezetben.
C-vitaminok a Rossmann-nál
A Rossmann kínálatában különböző C-vitamin termékek közül választhatsz:
Tabletták: az egyszerű napi bevitelhez.
Rágótabletták: finom íz, könnyű bevétel.
Gumivitaminok: puha, gyümölcsös falatok vitaminnal.
Kapszulák: gyors és kényelmes, azoknak, akik nem szeretik a tablettákat.
Cseppek: pontos adagolás minden korosztály számára.
Pezsgőtabletták: frissítő vitaminpótlás, kellemes ital formájában.
Kombinált készítmények: C-vitamin más hasznos tápanyagokkal, például cinkkel vagy E-vitaminnal.
A vírusos időszakokban érdemes C-vitamin készítményekkel támogatni a szervezeted, így csökkentheted a megbetegedés esélyét, megfázás esetén pedig segítheted vele a gyorsabb felépülést.