Magvak, aszalt termékek, szeletek

Diófélék és magvak uzsonnára vagy tízóraira

A magvak fogyasztása remek módja annak, hogy egészséges és tápláló harapnivalót biztosíts magadnak a nap folyamán, ha megéheznél a főétkezések között. A diófélék és olajos magvak tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egészséges zsírokkal, amelyek támogatják a szervezet megfelelő működését. Az útifűmaghéj és a chia mag is egyre népszerűbbek, hiszen rendkívül gazdagok rostokban, és segítenek az emésztés támogatásában. Ezeket könnyedén beépítheted a napi étrendedbe, például egy joghurtba vagy turmixba keverve.

Olajos magvak energiapótlásra

Az olajos magvak rendkívül energiadúsak, így kiválóan alkalmasak edzés előtt vagy egy fárasztó nap közepén gyors feltöltődésre. A mandula például gazdag E-vitaminban, a dió Omega-3 zsírsavakban bővelkedik, míg a kesudió és a tökmag rengeteg magnéziumot tartalmaz.  A magvak kalóriatartalma ugyan magas lehet, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen le kell mondanod róluk, ha odafigyelsz az alakodra. A lényeg a mértékletesség: egy maréknyi belőlük elegendő ahhoz, hogy ellássanak energiával és tápanyagokkal.

Tipp: Ha még különlegesebb ízélményre vágysz, próbáld ki a magvak pirítását! Egy száraz serpenyőben néhány perc alatt fokozhatod az ízüket és illatukat, így még élvezetesebb lesz az uzsonnád.

Szárított és aszalt gyümölcsök: ha valami apróságra vágysz

Az aszalt gyümölcsök hatása rendkívül pozitív: magas rosttartalmuk támogatja az emésztést, miközben természetes módon édesek és finomak. Az aszalt gyümölcsök tárolása nem igényel különösebb odafigyelést, hűvös, száraz helyen sokáig megőrzik frissességüket. Ha kerülöd a hozzáadott cukrot, érdemes cukormentes aszalt gyümölcsöket választani, amelyek természetes módon édesek, ilyen például a datolya vagy a füge. A szárított zöldség is remek alternatíva lehet, ha valami sós, ropogós finomságra vágysz.

Gyümölcsszeletek és szezámszeletek, az egészséges nasik

Ha egy praktikus, könnyen magaddal vihető finomságot keresel, a gyümölcsszeletek és a szezámszeletek tökéletes választások. A Sunvita gyümölcsszeletek például természetes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukor nélkül, így ideális egészséges nassolnivalók. A szezámszeletek magas fehérje- és kalciumtartalmuk miatt szintén jó választásnak bizonyulnak.

Különleges termékek mindenkinek a Rossmanntól

A ROSSMANN-nál mindent megtalálsz, ami nélkülözhetetlen a mindennapokban, legyen szó akár édességekről, snackekről, gluténmentes termékekről  vagy sport- és táplálékkiegészítőkről . Rendeld meg kedvenc termékeidet, hogy mindent kényelmesen házhoz szállíthassunk számodra!