Zabpehely reggelire? Ezért olyan jó választás!
2025. július 11.
A zabpehely egészséges, laktató és sokféleképpen elkészíthető reggeli. Mutatjuk, miért érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe!
Tojás: Tartalmazhat
Tej: Tartalmaz
Diófélék: Tartalmazhat
Zab: Tartalmaz
| Elkészített zabkásában: 100 g | Elkészített zabkásában: 1 adagban kb. 173 g | Elkészített zabkásában: 1 adagban %** | ||
|---|---|---|---|---|
| Energia: | 429 kJ | 742 kJ | ||
| 102 kcal | 176 kcal | 9 | ||
| Zsír: | 1,2 g | 2,1 g | 3 | |
| -amelyből telített zsírsavak: | 0,3 g | 0,4 g | 2 | |
| Szénhidrát: | 18 g | 31 g | 12 | |
| -amelyből cukrok: | 7,1 g | 12 g | 13 | |
| Rost: | 2,7 g | 4,6 g | ||
| Fehérje: | 3,3 g | 5,7 g | 11 | |
| Só: | 0,17 g | 0,29 g | 5 | |
| Ásványi anyag: | %*** | %*** | ||
| Magnézium: | 39,0 mg | 10 | 67,5 mg | 18 |
| A termékből 125 ml víz hozzáadásával 1 adag készíthető. | ||||
| **Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). | ||||
| ***Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára. | ||||
Minőségét megőrzi a tasakon jelzett hónap végéig. Száraz, hűvös helyen tartandó!
Szobahőmérsékletű