Zabpehely reggelire? Ezért olyan jó választás!
2025. július 11.
A zabpehely egészséges, laktató és sokféleképpen elkészíthető reggeli. Mutatjuk, miért érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe!
Tojás: Tartalmazhat
Tej: Tartalmaz
Diófélék: Tartalmazhat
Zab: Tartalmaz
Szója: Tartalmazhat
| Elkészített zabkásában: 100 g | Elkészített zabkásában: 1 adagban kb. 186 g | Elkészített zabkásában: 1 adagban %** | ||
|---|---|---|---|---|
| Energia: | 537 kJ | 999 kJ | ||
| 128 kcal | 237 kcal | 12 | ||
| Zsír: | 2,9 g | 5,3 g | 8 | |
| - amelyből telített zsírsavak: | 1,2 g | 2,3 g | 12 | |
| Szénhidrát: | 20 g | 37 g | 14 | |
| - amelyből cukrok: | 5,8 g | 11 g | 12 | |
| Rost: | 3,1 g | 5,7 g | ||
| Fehérje: | 3,9 g | 7,2 g | 14 | |
| Só: | 0,18 g | 0,34 g | 6 | |
| Ásványi anyag: | %*** | %*** | ||
| Magnézium: | 39,3 mg | 10 | 73,0 mg | 19 | 
| A termékből 125 ml víz hozzáadásával 1 adag készíthető. | ||||
| **Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). | ||||
| ***Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára. | ||||
Minőségét megőrzi a tasakon jelzett hónap végéig. Száraz, hűvös helyen tartandó!
Szobahőmérsékletű