Zabpehely reggelire? Ezért olyan jó választás!
2025. július 11.
A zabpehely egészséges, laktató és sokféleképpen elkészíthető reggeli. Mutatjuk, miért érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe!
Tojás: Tartalmazhat
Tej: Tartalmaz
Diófélék: Tartalmazhat
Zab: Tartalmaz
Szója: Tartalmazhat
Elkészített zabkásában: 100 g | Elkészített zabkásában: 1 adagban kb. 179 g | %** | |
---|---|---|---|
Energia: | 471 kJ | 842 kJ | |
112 kcal | 200 kcal | 10 | |
Zsír: | 2,1 g | 3,8 g | 5 |
-amelyből telített zsírsavak: | 0,6 g | 1,2 g | 6 |
Szénhidrát: | 17 g | 31 g | 12 |
-amelyből cukrok: | 3,7 g | 6,5 g | 7 |
Rost: | 4,9 g | 8,8 g | |
Fehérje: | 3,3 g | 5,8 g | 12 |
Só: | 0,13 g | 0,23 g | 4 |
Ásványi anyag: | %*** | %*** | |
Magnézium: | 35,3 mg 9 | 63,2 mg | 17 |
**Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). | |||
***Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára. | |||
A termékből 125 ml víz hozzáadásával 1 adag készíthető. |
Minőségét megőrzi a tasakon jelzett hónap végéig. Száraz, hűvös helyen tartandó!
Szobahőmérsékletű