A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, amely hozzájárul az izmok normál működéséhez, a megfelelő elektrolit-egyensúlyhoz, valamint a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez. Emellett szerepet játszik a normál energiatermelő anyagcserében, és segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget.